پیشنهادات طب سنتی و ابوعلی سینا برای تقویت مو و افزایش رشد مو

نکاتی که دراین مقاله گفتم کامل هست و بعد از اون نیاز به مقاله دیگری نخواهید داشت. اگر بنا بود برای این مطالب هزینه ای پرداخت کنید حداقل بالای 500 هزار تومن باید هزینه ویزیت میدادید! بنابراین به سادگی از کنار اینها رد نشید! کاغذ و خودکار بردارید و نکات مهم رو یادداشت کنید.

تقویت مو و افزایش رشد مو از طریق راهکارهای طب سنتی از روش های بسیار کارآمد و نتیجه بخش برای درمان ریزش مو میباشد. اما دقت داشته باشید که اگر میخواهید نتیجه خوبی از روش های درمان طبیعی برای تقویت و رشد مو بگیرید بایستی مداومت حداقل دو ماهه داشته باشید.

مطلب بعدی: اصلاح تغذیه رو فراموش نکنید. چون خیلی وقت ها فقط با پرهیز غذایی، ریزش مو رفع میشه و اصلا نیازی به هیچ دارویی پیدا نمیکنید!

نکته مهم و تجربه شخصی من بعد از 15 سال تحقیق درباره ریزش مو:

1- ندیدم کسی ریزش مو بگیره و این مشکلات رو نداشته باشه: غلظت خون و مشکلات گوارش مثل ضعف معده و یبوست

2- و ندیدم کسی این مشکلات رو (با درمان های طبیعی) درمان کنه و ریزش موهاش از بین نره! مگر افرادی که ریزش موی ژنتیکی داشتند.

هر سوالی درباره مطالب داشتید در بخش نظرات همین مقاله بپرسید جواب میدم. دوستون دارم 🙂

3- تا بحال نداشتیم کسی از لوسیون تقویت موی آسارا استفاده کنه و ازش نتیجه نگیره.

4- روغن ناسالم نخورید تا معجزاتش رو در زندگیتون ببینید! به دلیل مفصل بودن مطلب، بیشتر از این نمیتونم مطلب رو باز کنم! تو خود حدیث مفصل بخوان ازین مجمل

برای تقویت مو چه بخوریم؟

خوردن جوانه گندم، شربت عسل، سیب، شنبلیله، انجیر، بادام، سیر، تره و خرما.

استفاده از مواد سبوس دار حاوی ویتامین بی مانند نان سبوس دار برنج قهوه ای و سبوس دوم برنج

بهترین راه برای اینکه بدانید چه غذاهایی برای تقویت موهایتان مفید هستند این است که با پزشک حاذق طب سنتی مشورت کنید و پس از بررسی وضعیت مزاجی شما، بر اساس شرایط بدنی پزشک به شما بگوید که چه غذاهایی بخورید و چه چیزهایی نخورید!

اما مواردی که در ادامه به آنها اشاره می کنیم تقریبا برای تمام افراد مناسب هستند.

چه محصولی برای رفع ریزش و تقویت موهایم استفاده کنم؟

لوسیون روغنی آسارا از عصاره سدر، حنا و زیتون تهیه شده و حاصل آزمایشات فراوان و جمع آوری نتایج آنهاست. این محصول تاکنون اثرات فوق‌العاده‌ای بر موهای مصرف کنندگان داشته است. این محصول، حتی در افرادی که ریزش مو در اثر طبع سر گرم دارند بسیار مناسب است.

اگر ریزش موی گرم دارید علاوه بر مصرف لوسیون روغنی آسارا، چند توصیه کوتاه اما بسیار کاربردی هم براتون دارم:

اگر حرارت ناشی از زیاد بودن خون یا به اصطلاح طب سنتی (دَم) باشد وسط سر شروع به ریزش می کند و چنانچه حرارت، ناشی از صفرا باشد ریزش از جلوی سر اتفاق می افتد.

در هر دوحالت، برای کاهش گرمای سر، ترکیب گلاب و سرکه را چند دقیقه در حمام به روی سر بمالید. ضماد کردن گل ختمی خیس شده روی سر به مدت ۱۰ دقیقه در حمام هم بسیار موثر است.

توصیه می‌کنم توضیحات کامل لوسیون ضد ریزش مو و شامپوهای آسارا و تجربه مصرف کنندگان آنها را مطالعه کنید.

غذاهای خونساز که برای تقویت مو موثر هستند

موادغذایی با طبیعت گرم و تر، خونساز می‌باشند و معمولا با طبع‌های مختلف سازگارند، بخصوص برای کسانی که دچار غلبه سودا هستند:

میوه‌ها: سیب شیرین، رطب، انگور و مشتقات آن (مویز و شیره انگور)

سیب یک منبع عالی از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که به سلامت موها کمک می کند. ویتامین‌هایی مانند ویتامین C، بتاکاروتن، ویتامین B6 و پتاسیم در سیب وجود دارد که همگی می توانند در تقویت موها مؤثر باشند.

ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به ساخت کلاژن کمک می کند و به همین دلیل می تواند به تقویت رشد موها کمک کند. بتاکاروتن نیز به عنوان یک پیش ماده ویتامین A عمل می کند که برای سلامت موها و رشد آن‌ها بسیار حائز اهمیت است.

علاوه بر این، ویتامین B6 در سیب وجود دارد که به عنوان یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامت موها شناخته شده است. این ویتامین به سلامت پوست سر کمک می کند و به رشد موهای قوی کمک می کند. بنابراین، سیب می تواند به عنوان یک منبع غذایی مفید برای تقویت و بهبود سلامت موها استفاده شود.

مصرف روزانه آب سیب ریزش موها را از بین برده و موها را تقویت میکند.

به رسیده، گلابی، انجیر تازه یا خیسانده در آب، توت سفید تازه یا خیسانده در آب.

مغزها: بادام شیرین درختی

غذاها: زرده تخم مرغ عسلی، آبگوشت، نخودآب، فسنجان بادام، آش گندم، سمنو

لبنیات: کره حیوانی (روغن حیوانی)، شیر محلی تازه پرچرب

گوشت‌ها: گوسفند، مرغ محلی، بوقلمون

بذرها: خاکشیر

حبوبات: نخود، گندم، لوبیا (قرمز و سفید)

سبزیجات: یونجه، شبدر، تربچه

ریشه‌ها: زردک، شلغم، نیشکر(شکر سرخ)
(از خواص بینظیر زردک غافل نشید، مصرفش خیلی کم و هویج جایگزینش شده اما اصلا با هویج قابل قیاس نیست!)،

دمنوش ها: گل گاوزبان

از مصرف نخود غافل نشوید، واقعا در تقویت بنیه و کنترل ریزس مو معجزه میکنه.

سبزیجات دارای برگ سبز

افرادی که به دنبال درمان موی چرب هستند باید بدانند که چربی پوست سر همانند یک نرم کننده طبیعی برای مو سر شما عمل می کند. اما زمانی که پوست سر به طور ناسالم چربی از خود بیرون می دهد موجب چربی بیش از حد مو می شود.

سبزیجاتی که برگ سبز دارند منبع ویتامین A و C هستند که باعث می شوند پوست سر چربی طبیعی و عادی تولید کند.

در رژیم غذایی خود به سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، برگ چغندر، برگ تربچه، ریحان، جعفری، شنبلیله و جوانه‌ها نگاهی ویژه داشته باشید و اگر ذخیره آهن پایینی دارید حتما درمان کنید.

یادتان باشد مصرف بادام درختی، فندق، انجیر خشک و عناب بسیار مهم و کاربردی است.

هفته‌ای دو بار و با ملایمت با بخش نرم سر انگشتان خود با چند قطره روغن سیاهدانه پوست کف سر را ماساژ دهید، اجازه دهید نیمی از روز روی پوست سر بماند، سپس حمام کنید.

بادام

منشا خوبی برای پروتئین های گیاهی است و به عنوان ماده غنی از آهن و ویتامین E محسوب می شود. این ماده غذایی برای کاهش کلسترول مفید می باشد.

میگو

میگو سرشار از بسیاری از مواد مغذی است که پتانسیل رشد مو را دارد. به عنوان مثال، میگو منبع عالی پروتئین، ویتامین های گروه B، روی، آهن و ویتامین D است. میگو مقدار کمی اسیدهای چرب امگا ۳ را نیز تأمین می کند. رژیم های غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ با بهبود رشد مو ارتباط دارند.

درمان ریزش موی صفراوی:

یکی از اشتباهات رایجی که معمولا همه افراد دارند این است که خیال میکنند برای هر نوع ریزش مو باید خودشان را تقویت کنند و اولین گزینه ای که برای تقویت، به ذهنشان میرسد استفاده از گرمی جات مثل معجون و عسل و کنجد و این قبیل چیزهاست! در حالی که نمیدانند افراد صفراوی با این روش و سیکل معیوب، فقط ریزش موی بیشتر و چربی سر بالاتری پیدا میکنند!

روند درمان ریزش مو در افراد گرم مزاج متفاوت هست! ریزش موی در اثر مزاج صفرا به دلیل گرم شدن کبد و بالا رفتن حرارت بدن ایجاد میشود و باید با اصلاح مزاج و کاهش حرارت کبد آن را درمان کرد.

به عنوان مثال این افراد حتما و حتما باید در ابتدا اقدام به رفع یبوست کنند.

میتوانند هر روز صبح ناشتا یک لیوان عرق کاسنی و یا خاکشیر و آلو استفاده کنند.

در طی روز از میوه های سرد مانند آلبالو و خیار نوش جان کنند. مصرف رب انار برایشان مناسب است.

همچنین در کنار اصلاح مزاج باید از داروهای موضعی و روغن های با طبع سرد یا معتدل مانند لوسیون روغنی آسارا استفاده کنند تا یک درمان کامل و موثر برای ریزش مو را تجربه نمایند.

رفع ریزش موی خانم ها و تقویت انواع مو با نسخه دکتر خیراندیش:

موی سر خانم ها معمولا طبع سرد دارد و ریزش مو در اثر سردی سر به وجود می آید. یکی از ساده ترین روش ها برای تقویت مو شستشوی سر با نمک می باشد. بله درست خواندید! نمک طبیعت گرم دارد و علاوه بر تقویت مو باعث پاکسازی کف سر می شود مخصوصا در افرادی که موی چرب دارند.

روش انجام: بعد از آخرین مرحله شستشوی سر، مقداری نمک روی موهای خیس بریزید و به آرامی ماساژ بدهید. بعد از حدود 4 دقیقه سر را بشویید.

کاربرد شستن سر با نمک در طب اسلامی چیست و چرا بر آن تاکید میشود؟

پاک‌سازی پوست سر: نمک به دلیل خاصیت لایه‌برداری ملایم، سلول‌های مرده پوست سر را از بین می‌برد و پوست سر را تمیز می‌کند.

کاهش شوره سر: نمک به دلیل خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی، می‌تواند شوره سر را کاهش دهد و از ایجاد قارچ‌های پوستی جلوگیری کند.

تقویت ریشه مو: نمک باعث بهبود گردش خون در پوست سر می‌شود و به تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند.

کاهش چربی مو: نمک چربی اضافی پوست سر را جذب می‌کند و به تنظیم ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست) کمک می‌کند.

ضد عفونی‌کننده: می‌تواند باکتری‌ها و میکروب‌های موجود روی پوست سر را از بین ببرد و از عفونت‌های پوستی جلوگیری کند.

دکتر خیراندیش معتقد است اکثر ریزش موها مخصوص ریزش موی زنان، از طبع سر سرد به وجود می آید، بنابراین با شستشوی سر با محلول رقیق آب و نمک میتواند ریزش مو را از بین ببرد.

روتین روزانه برای تقویت و افزایش رشد مو

ماساژ کف سر یا شانه کشیدن موها با برس فلزی روزی ۵ الی ۱۰ دقیقه

پیاده روی با پای برهنه روی خاک در طبیعت با ماساژ کف پا روزی نیم ساعت

کنترل استرس عصبی نشدن و حفظ آرامش

از شستن بیش از حد سر یا شستشو با آب خیلی سرد یا خیلی گرم پرهیز کنید.

از مصرف غذاهای طبع گرم و خشک و سرد و تر پرهیز کنید

یک روز درمیان حمام رفته و بعد با روغن فندق موها را ماساژ دهید

روزانه یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق عسل و پودر سویق گندم ترکیب کرده و میل کنید

روغن های طبیعی تقویت کننده پیاز مو

استفاده از لوسیون روغنی آسارا که در بالا توضیح آن داده شد و نتایج بسیار عالی از خود نشان داده است.

روغن مالی روی سر با روغن سیاهدانه، روغن شترمرغ، روغن بادام و یا روغن کندش

نکته مهم درباره روغن کندش: فردی که سرش جوش میزند یا خارش شدید دارد بهتر است از روغن گل بنفشه استفاده کند.

روغن بنفشه برای شفافیت و نرمی پوست لک صورت و تیرگی زیر چشم بسیار موثر است

روغن شترمرغ نیز علاوه بر تقویت مو برای ترمیم پوست و رفع چین و چروک و زبری پوست مفید است.

حتما این سوال براتون پیش اومده که کدام روغن برای تقویت موهای من مناسب هست؟

در روغن های تخصصی، لوسیون روغنی آسارا برای تقویت موی تمام افراد مناسب هست چون طبع معتدلی داره و بسیار لطیف و اثرگذار هست.

در روغن های عادی و در دسترس: روغن زیتون، بادام، کرچک، بنفشه، نارگیل، آووکادو و جوجوبا بیشترین محبوبیت و اثربخشی رو دارند. اگر میخواید با خواص بیشتری از روغن های مناسب مو آشنا بشید مقاله چکیده خواص مهمترین روغن های گیاهی برای تقویت پوست و مو رو مطالعه کنید. خیلی مختصر و مفید براتون توضیح دادم.

برای خرید شامپو ضدریزش و محصولات گیاهی تقویت کننده مو آسارا به بخش فروشگاه مراجعه کنید.

استفاده از آب پیاز برای تقویت مو

سال 2014 بر روی افرادی که ریزش موی سکه ای (آلوپسی) داشتند تحقیقاتی با آب پیاز انجام شد. بعد از 6 هفته استفاده از آب پیاز، بیش از 80 درصد شرکت کنندگان اظهار داشتند که تجربه رویش مجدد مو را داشته اند. (به نقل از کانال یوتیوب دکتر داوود ناصح)

آب پیاز دارای گوگرد میباشد که باعث تقویت پیاز و تحریک رشد مو میشود.

به کلاژن سازی، افزایش استحکام مو و رفع شوره سر کمک میکند.

موجب درخشندگی مو و افزایش آبرسانی به فولیکول مو میشود.

حتی در بعضی افراد، گزارش تیره شدن مو با استفاده از آب پیاز را هم داده اند اما برای همه قطعی نیست.

روش ساخت آب پیاز:

قبل از حمام، مقداری پیاز را (با هر روشی) تحت فشار قرار دهید تا آب آن خارج شود. سه قاشق مریاخوری آب پیاز را با دو قاشق مرباخوری آب لیموی تازه ترکیب کنید. (استفاده از آب لیموی تازه به همراه آب پیاز، علاوه بر پاکسازی پوست سر تا حد زیادی باعث کاهش بوی آب پیاز میشود)

این ترکیب را نیم ساعت قبل از حمام به پوست سر بزنید و به آرامی دو دقیقه با حرکات دورانی ماساژ دهید. (حتما ماساژ با سرانگشتان یا کف دست و به آرامی انجام بشه)

این ترکیب حتما باید تازه به تازه استفاده شود و کنار نماند.

تا 40 روز ادامه دهید.

اگر برس چوبی دارید، توصیه میشود با استفاده از برس، کف سر را ماساژ دهید تا هم آب پیاز به ریشه مو برسد و هم کل پوست سر را ماساژ ملایمی داده باشید.

توصیه هایی برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو خانم ها:

یکی از دلایل ریزش موی سر در خانمها اختلالات هورمونی زنانه است. این دسته از افراد میتوانند از ترکیب ذیل بهره فراوان ببرند:

نوشیدن شبیه یک لیوان عرق رازیانه یا کمی عسل (غیر از زمان عادت ماهیانه) به جهت تنظیم هورمون های زنانه

رازیانه، شیر بادام، جوانه گندم، انگور و نخوردن غذا های مضر توصیه می شود.

ترک یا کاهش جدی غذاهای با مزاج سرد مخصوصاً شبانگاه چرا که ریزش موی خانم ها بیشتر به علت سردی مزاج رخ می دهد که بهتر است خانم ها با شناخت مزاج خود آن را مدیریت نمایند.

استشمام عطر گرم مانند استشمام گل یاس، مریم، گل محمدی، نرگس، مشک، باعث گرم شدن سر میشود.

مالیدن گلاب روی دستمال سفید و استشمام آن هنگام خواب مناسب است. ضمن اینکه این روش به خواب آرام و راحت کمک می کند.

مصرف غذاهای گرم مخصوصاً ارده با شیره انگور، کشمش، کنجد، آش گندم، نخوداب

فسنجان بادام: نیمی بادام درختی+ نیمی گردو هفته ۲ الی ۳ بار

بادام درختی یا پسته روزی ۱۴ عدد میل شود.

آیا تراشیدن سر باعث تقویت مو میشود؟

افراد صاحب نظر در حوزه طب سنتی و طب مدرن نظرات متفاوتی درباره تراشیدن سر دارند. اما چیزی که بنده در نهایت به اون رسیدم اینه که تراشیدن سر برای تقویت رشد مو مناسب هست چون به پیاز مو استراحت میده. مخصوصا اگر بعد از تراشیدن موها روزانه یا روز در میان، روغن مالی داشته باشید که با این روش خیلی راحت تر و سریعتر خواص روغن جذب پیاز مو میشه.

اگر قارچ پوستی دارید تراشیدن یا کوتاه کردن مو براتون مناسبه.

اگر زیر آفتاب و مخصوص آفتاب داغ رفت و آمد دارید موها رو نتراشید. این کار باعث تحمیل حرارت زیاد و سوختن پیاز موها میشه.

استریل و پاکیزه بودن وسایل اصلاح و تیغ هم که دیگه جزو بدیهیات هست و همگی بهش دقت دارید.

رفع موی ضخیم زائد در صورت خانم ها

استرس و مواد غذایی ناسالم باعث تغییرات هورمونی و رویش موی زائد در صورت بانوان میشود.

شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل غیر از زمان پریودی به مدت ۱۲۰ روز میل کنید. سپس زمانی که موهای زائد نازک و کم رنگ شد، موهای زائد را اصلاح کرده و روی محل رویش آن به‌طور مداوم ترکیبی از سدر و سرکه بمالید. حداقل ۷ روز روزی یک ساعت روی صورت بماند. خوردن جوانه گندم و شیر بادام نیز به کاهش موهای زائد صورت و همچنین درمان موخوره کمک زیادی می کند.

در نسخه های ابوعلی سینا برای افزایش رشد مو چه خبر است؟

ابن سینا در کتاب قانون برای افزایش رشد مو این چنین مینویسد:

برای افزایش رشد مو، داروهایی لازم است که دارای گوهر لزج باشند که ریشه مو از گوهر آنها نصیبی ببرد.

برای این کار برگهای گیاه کنجد و برگهای بوته کدو خویند که موها را با آنها شستشو دهند.

روغن های مناسب برای افزایش رشد مو

روغنهایی برای مالیدن بر انتهای موها لازم است که حرارت بخش و گیرنده باشند، از قبیل:

روغن سوسن، روغن حنا، روغن آس (مورد) که ویژگی دارد.

سایر نسخه های ابوعلی سینا

1. هندوانه ابوجهل را در آب خیس کنند و با آن سر را بشویند.
2. روغن زیتون را در پیاله ریزند و پیاله را با گل بیندایند و بر آتش منقل بگذارند، لادن در آن ریزند که نرم نرم بر آتش بپزند و لادن در روغن زیتون حل شود بعد از آنکه لادن در روغن زیتون بر آتش حل شد سوخته هسته خرما را نیز در آن ریزند و خوب بهم بزنند تا به کلی درهم می آمیزند سپس استعمال کنند.
3. سوخته بزرکتان با روغن کنجد مخلوط شود بسیار خوب است.
4. خردل در آب پز چغندر حل شده و سرشویه شود. بعد از آن روغن آس یا روغن آمله بر سر مالند.
5. جو پوست کنده به وزن سی در هم آمله پنج در هم هر دو را در آب بر آتش بگذار که بسیار خوب بیزند و هر نیرویی که دارند به آب منتقل شود؛ آنگاه به اندازه نیمه آن آب روغن بنفشه، لادن سه در هم برگ گیاه ،کنجد برگ خطمی برگ سبز یا برگ خشك بته كدو هر يك به وزن ده درهم همه را در آن آب بریز و بگذار بر آتش بجوشند تا آب به کلی از بین می رود و تنها روغن میماند آن را بر موهای سر یا ریش بمال.

توصیه های به روز شده طب سنتی در این مورد

ماساژ موها: ماساژ موها و مداومت بر انجام آن (حداقل سه ماه) با استفاده از روغن‌های گیاهی مثل روغن سیاه دانه، کنجد، روغن زیتون و روغن نارگیل می‌تواند به افزایش رشد موها کمک کند. با ماساژ موها، خون به پوست سر رسیده و تغذیه به موها ارائه می‌شود. مداومت بر انجام این کار بسیار مهم ایت. در واقع با استفاده مثلا یک هفته ای نباید انتظار معجزه داشت!

مصرف غذاهای حاوی ویتامین: ویتامین‌ها مانند ویتامین A، C و E به افزایش رشد مو کمک می‌کنند. میوه‌ها، سبزیجات و گردو جزو این دسته بندی محسوب می شوند.

مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین: پروتئین‌ها برای سلامتی و رشد موها بسیار حائز اهمیت هستند. مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، لوبیا و نخود می‌تواند به افزایش رشد مو کمک کند.

گیاهان موثر: برخی گیاهان مانند رزماری، نعناع، آویشن، حنا، سدر، بابونه و آلوئه ورا به عنوان نامدارترین گیاهان طب سنتی برای افزایش رشد موها معرفی شده‌اند. از خیسانده و روغن این گیاهان برای شستشو و ماساژ سر میتوانید استفاده کنید. این گیاهان حتی در رفع ریزش مو و شوره سر هم بسیار موثرند.

در ضمن اگر رشد موهای کودک شما کم است نگران نباشید! این کودکان وقتی بزرگتر شوند موهای بسیار پرپشت و زیبایی پیدا میکنند 🙂

بیشتر بخوانید:

شامپو گیاهی ضد ریزش ایرانی بخرم یا خارجی؟