ریزش مو علت های مختلفی دارد و پزشکان روش های درمان مختلفی را با متدهای متفاوت برای آن توصیه می کنند. در این مقاله روش های خانگی درمان ریزش مو که حاصل تجربه سالهای دراز و بررسی بر روی افراد مختلف بوده را بررسی کردم تا سریعترین نتیجه را برای درمان ریزش مو بگیرید.
با اینکه این موارد به صورت رایگان و برای اولین بار توسط مجموعه آسارا در اختیار شما قرار میگیرد اما به هیچ وجه آنها را دست کم نگیرید.
به آنها بها بدهید، مطمئن باشید نتیجه نهایی، شما را شگفت زده خواهد کرد!
از غذاهای گرم و تر (خونساز) استفاده کنید
ورزش منظم روزی نیم ساعت که به تعریق بیفتید (البته مدت و نحوه ورزش با توجه به مزاج فرد توسط پزشک یا طبیب حاذق تعیین شود) ورزش یکی از مهمترین عوامل پیشگیری و درمان ریزش مو است.
ریزش مو در جلو و مرکز سر
ریزش مو اگر از قسمت‌های جلو و مرکز سر باشد، از غلبه گرمی و حرارت است که با اصلاح مزاج توسط طبیب باید تدبیر شود.
معمولا هر مزاج چه نوع مویی دارد؟
شکل رویش و ریزش مو ناشی از مزاج سرشتی فرد است.
در صورت خشکی مزاج، موها مجعد و حالت دار است.
موی لخت در مزاج تر مشاهده میشود.
سرد مزاج ها، دارای موهایی روشن هستند و مشکی بودن مو، نشان از گرمی مزاج است.
در بزرگسالان، ریزش مو از جلوی سر، ناشی از غلبه صفرا بوده و بیشتر در صفراوی‌ها قابل مشاهده است، ریزش مو در وسط سر، ناشی از غلبه دم بوده و بیشتر در دموی‌ها دیده میشود. مردان بیشتر دچار این مشکل می‌شوند، چون مزاج جنس مرد گرم‌تر است.
در این افراد حجامت با تجویز طبیب برای کاهش حرارتشان مفید است
برای رویش مجدد مو ماساژ مداوم کف سر برای خونرسانی بهتر آزموده شده است.
کم‌خونی و کم‌کاری تیروئید که هردو غلبه سردی است از علل اصلی ریزش موی سر است.
خشکی مزاج باعث موخوره، نازک شدن مو و پوست‌ریزی سر میشود که مصرف روغن بادام شیرین، در رفع خشکی کمک‌کننده است.
شستن مو با سدر یا مورد و یا مصرف روغن سدر نیز موها را تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری میکند (بخصوص برای سرهای دچار غلبه رطوبت)
چند نکته موثر اما ساده برای جلوگیری از ریزش مو
- نشسته حمام کنید
- کف سرتون رو در طول روز چند مرتبه ماساژ بدید. ماساژورهای مخصوص سر، که در بازار هستند قیمت بسیار بسیار مناسبی دارند و روش خوب و لذتبخشی برای این موضوع به شمار میرن چون هم باعث افزایش گردش خون در کف سر میشن و هم باعث رفع استرس
- قبل از خارج شدن از حموم، پاهاتون رو با آب سرد بشورید (شستن پاها با آب سرد تو افراد گرم مزاج و مخصوصا فصول گرم توصیه میشه)
در زمستان و افراد سرد مزاج شستن پاها با آب گرم
در ادامه عوامل و راههای درمان ریزش مو را یک به یک بررسی میکنیم
مهمترین عامل ریزش مو: یبوست
یبوست به نام ام الامراض یعنی مادر بیماری ها معروف است.
یبوست باعث تیرگی صورت، غلظت خون، عصبی شدن و جذب نشدن ویتامین های مورد نیاز در بدن، مخصوصا گروه B می شود.
یبوست را باید با تغذیه صحیح کنترل کرد.
اگر می خواهید از ریزش موی سر خود جلوگیری کنید، ابتدا باید این مشکل را حل کنید. گوارش سالم باید حداقل دو بار دفع در شبانه روز داشته باشد.
روش های موثر و ساده رفع یبوست:
- استفاده نکردن از غذاهای ناسالم که خود عامل ایجاد یبوست هستند.
- نوشیدن شربتی از عسل و لیمو ترش تازه و گلاب روزانه دو لیوان
- مالیدن روغن بادام شیرین روی شکم به صورت دورانی در جهت عقربه های ساعت
- نوشیدن شربتی از بذر های ملین و لعاب دار مانند خاکشیر تخم شربتی و بارهنگ
- خوردن نکتار انگور هر شب. (کمی انگور را در مخلوط کن با مقداری آب و عسل مخلوط کنید)
- مصرف مداوم روغن زیتون و کاهو
- مصرف دوبار در هفته سوپ جو و خوراکی سیرابی و شیردان
- در افراد گرم مزاج خوردن ۷ عدد آلو و در افراد سرد مزاج خوردن ۷ عدد انجیر قبل از خواب
- آب نخوردن بین غذا و بعد از غذا تا دو و نیم ساعت بعد
- با آرامش غذا خوردن و خوب جویدن لقمه ها
- مصرف برنج قهوه ای که مانند برنج سفید پوست زا نیست ضد چاقی است و برای پوست و مو مفید است
- اضافه کردن یک قاشق سبوس دوم برنج سبوس گندم در خورش برنج یا سوپ
- ۳_ماساژ کف سر و شانه کشیدن مو با برس چوبی اگر نبود فلزی، روزی ۵ الی ۱۰ دقیقه
عامل دوم ریزش مو: کم خونی
فقر آهن و نرسیدن مواد مغذی به پیاز مو نیز عامل ریزش مو می باشد. مصرف غذاهای ناسالم از عوامل اصلی کم خونی هستند.
راههای رفع کم خونی:
- نوشیدن روزانه شیر بادام: دستور کامل تهیه شیربادام
- شیر بادام علاوه بر رفع کم خونی برای اعصاب بسیار عالی است، منبع غنی کلسیم می باشد، موجب درمان موخوره شده و هورمون های زنانه را نیز تنظیم میکند.
- افراد مبتلا به چربی خون میزان کمتری شیر بادام مصرف کنند و هر روز ورزش کنند.
- خوردن روزانه مغز بادام، فندق، پسته، مویز، عناب و زردآلو خشک.
- خوردن یک قاشق عسل هر شب قبل از خواب
- خوردن ارده عسل یا ارده شیره به عنوان صبحانه یا شام
- خوردن گوشت گوسفند یا شتر به صورت کبابی
- نوشیدن نکتار سیب یا انگور هر روز دو لیوان (میوه را در مخلوط کن همراه کمی عسل و آب مخلوط کنید)
- مصرف کاهو، جعفری، تره و ریحان (حتی می‌توانید آب آنها را بگیرید و نوش جان کنید)
عامل سوم: غلظت خون
وقتی غلظت خون داشته باشید سرعت و قدرت انتقال مواد مغذی به نقاط دورتر بدن از جمله پیاز مو با مشکل مواجه میشود و پیاز مو خوب تغذیه نمی شود.
ضمن اینکه غلظت خون باعث بد کار کردن کبد و غده تنظیم کننده سوخت و ساز پیاز مو میشود.
روش های برطرف کردن غلظت خون:
- نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار و نیز شربت عسل و لیمو ترش
- خوردن میوه و سبزی به خصوص میوه های قرمز رنگ و سوپ جو
- استفاده از روغن زیتون یا کنجد
- پرهیز از سرخ‌کردنی غذاهای دیر هضم غذاهای ناسالم سیگار کشیدن و پرخوری
- روزانه نیم ساعت ورزش و نرمش کردن
- نخوابیدن بین اذان صبح تا طلوع آفتاب و نیز ابتدای روز
عامل چهارم: گرسنگی مخفی مو
وقتی چربی خون در اطراف پیاز مو جمع شود مانع تنفس و تغذیه آن میشود که به آن گرسنگی مخفی مو گویند.
این مورد در افراد دارای کلسترول بالای خون رخ می دهد.
اصلاح تغذیه مصرف میوه و سبزی زیاد، رفع یبوست، استفاده از روغن زیتون و کنجد و کنترل استرس در کاهش کلسترول موثر است.
شستن سر با سرکه و پاکسازی کف سر چرب (کلیک کنید) باعث کاهش محسوس چربی پوست سر می گردد.
عامل پنجم: عصبی بودن
استرس باعث بهم خوردن تعادل سیستم خون رسانی و جذب در بدن میشود.
یبوست داشتن و زیاد خوردن غذاهای با مزاج سرد باعث تشدید استرس میشود.
توصیه هایی برای کاهش استرس:
اصلاح مزاج، بوییدن گل طبیعی و گلاب، نوشیدن شربت عسل و لیمو ترش، استفاده از لباس های نخی و طبیعی و پیاده روی با پای برهنه حداقل هفته ای یک مرتبه روی خاک یا ماسه آرامبخش است.
استرس زیاد اگر ادامه دار باشد منجر به ریزش موی آلوپسی خواهد شد.
فراموش نکنیم: یاد خدای مهربان است که آرامش بخش واقعی است.
اختلالات هورمونی، آلودگی هوا و قارچ سر، تغییرات آب و هوایی و جغرافیایی، حساسیت به مواد غیر طبیعی و کم کاری تیروئید از دیگر علل ریزش مو هستند.
نکته یک نکته دقیق و ظریف در مورد شستشوی سر در حمام:
در فضای گرم حمام، عروق زیر پوست کمی متسع و گشادتر می شود و در نتیجه خون در پیاز مو راحت تر می تواند به سمت پایین تر خود حرکت کرده و پیاز مو را سست تر کند که ایستادن طولانی در حمام باعث میشود بیشتر خون به سمت پایین بدن کشیده شود و پیاز مو تضعیف شود.
به همین جهت در فرهنگ سنتی ایران، شستن سر در حمام به حالت نشسته توصیه شده تا این مشکل برطرف شود. همچنین در روایات از شانه کشیدن مو در حمام منع شده است.
بهترین محصولات برای کنترل ریزش مو
1- روغن ترکیبی ضد ریزش مو
فرآوری این محصول بسیار زمانبر بوده و جزو یکی از بهترین نسخه های طب سنتی میباشد که برای اولین بار با همفکری چندین صاحب نظر این عرصه تولید شده است. برای مطالعه خواص و تاثیرات این روغن بینظیر و خرید روغن گیاهی ضد ریزش مو کلیک کنید
2- شامپو گیاهی آسارا
خانم ها تغییر در میزان ریزش مو را پس از استفاده از شامپو گیاهی آسارا از روی برس سرخود و میزان موی که از آن جمع آوری می کنند متوجه می شوند.
شامپو آسارا علاوه بر کنترل ریزش مو به رشد مجدد موهای ریخته شده کمک کرده و برای موهای حساس و آسیب دیده نیز مناسب است.
تاکنون این شامپو در تحقیقات صورت گرفته بیش از 90 درصد موارد برای کمک به رفع ریزش مو اثربخش بوده است.
چنانچه موهای آسیب دیده، موخوره شده، دکلره و رنگ شده دارید، از شامپو بدون سولفات آسارا به همراه سرم موخوره (ترمیم کننده) استفاده کنید.
برای مشاهده مشخصات محصول روی عکس کلیک کنید:
برای اینکه آقایان به نحو محسوس‌تر متوجه توقف ریزش مو و رشد تدریجی موی خود شوند بهتر از قبل از استفاده و حدود دو ماه بعد از استفاده از شامپو گیاهی آسارا از سر خود عکس بگیرند تا بهتر بتوانند متوجه تغییرات خوشحال کننده موی خود در اثر استفاده از شامپو آسارا شوند. به خصوص آقایانی که ریزش موی آنها به حدی است که پوست سر آنها دیده می شود تاثیر شگفت انگیز آن را مشاهده خواهند نمود.
یکی از مهمترین عوامل شوره سر و ریزش مو: بد کار کردن کبد!
بد کار کردن کبد است که باعث سوخت و ساز بیشتر از حد در پوست سر می شود و شوره ایجاد می کند.
روش های ساده اما اساسی اصلاح کبد برای رفع شوره سر:
1- روغن مصرفی مایع و جامد را از غذاها کنار بگذارید و روغن های سالم مثل زیتون، کنجد و کره گاوی طبیعی مصرف کنید. (حتما میگید سخته و نمیشه و این بهانه ها! من هم مثل شما بودم اما الان دیگه بوی روغن بازاری به مشامم میخوره حالم بد میشه، کافیه واقعا بخواهید)
2- هر شب سرکه انگبین بنوشید:
دو واحد عرق نعنا+ دو واحد عسل+ یک واحد سرکه انگور طبیعی: یک سوم لیوان آب ریخته و شب‌ها قبل از خواب میل کنید.
3- بیست دقیقه قبل از حمام ترکیبی از روغن زیتون و سرکه روی سر بمالید.
4- نوشیدن شربت عسل و لیمو ترش تازه و نیز آب انار طبیعی موثر است.
5- یک قاشق آبلیموی تازه+ یک قاشق غذاخوری عسل ده دقیقه روی سر بماند.
6- یک مشت آلوی خشک را در آب بخیسانید و هر شب یک استکان از آن آب بنوشید.
7- سالاد کاهو، خیار بوته‌ای، کلم، همراه روغن زیتون و آبغوره و کمی ارده (بدون سس) هر شب میل شود.
8- غذاهای ناسالم و مضر میل نکنید، میوه و سبزی زیاد بخورید و یبوست خود را حتما رفع کنید.
9- استرس و بی قراری را به طور جدی از خود دور کنید.
یک نسخه ساده از دکتر خیراندیش برای رفع ریزش مو:
از بین بردن قارچ سر:
شستشوی سر با سرکه هر روز ۵ دقیقه
یک قاشق غذاخوری عسل در یک لیوان آب حل کنید و ۱۵ دقیقه روی سر بمالید یک هفته این کار را تکرار کنید.
استفاده از شامپو آسارا به دلیل داشتن عصاره حنا و سدر و بابونه خاصیت ضد قارچی و ضد عفونی کنندگی قوی دارد.
پیشنهاد مطالعه:
روش های درمان شوره سر از نظر اطبای مطرح طب سنتی ایران
شامپو ضد ریزش مو ایرانی خوبه یا خارجی؟
غذاهای مفید برای تقویت و افزایش رشد مو
آموزش ساخت سه نوع ماسک ضد ریزش موی موثر، در منزل
محصولات گیاهی آسارا
این پست دارای 29 دیدگاه است
درود بر شما
خسته نباشد،طبع سر من گرم هستش،بنظرتون رزماری محلول خوب هستش؟
از سدر استفاده کنید
سلام من 17 سالمه ده سالگی به علت کمبود آهن موهام شروع کرد به ریزش به مدت کم
موهام یکم کمپشت و نازک شده آیا درمانی داره که دوباره موهام پرپشت بشه؟
سلام وقت بخیر
با توجه به اینکه هنوز سنتون پایین هست درمان خیلی سریعتر روی بدن شما جواب میده.
اقداماتی که در همین مقاله گفته شده رو رعایت کنید. حتما با پزشک درمان های طبیعی مشورت کنید.
روغن ضد ریزش مو آسارا میتونه بسیار نتیجه خوبی براتون داشته باشه.
سلام خسته نباشید من ۱۷ سالمه و تقریبا هشت ماه دچار ریزش مو شدم از جلوی سر و مرکز سر و شقیقه هام خالی شده آزمایش هم دادم اما مشکلی از لحاظ هورمونی و کمبود ویتامین نداشتم کف سرم خیلی چربه اما ساقه موهام خشکه و موخوره داره قرص های مولتی ویتامین مصرف میکنم اما هیچ بهبودی برای ریزش موهام نداشته
سلام وقت بخیر
موضوع وراثت حتما باید بررسی بشه.
فست فود و روغن های ناسالم استفاده نکنید.
سبک زندگی رو باید ببرید به طرف تغذیه سالم. پیشنهاد میکنم به یک پزشک طب سنتی مراجعه کنید.
محصولاتی که برای شما مناسب هست:
دو ماه استفاده از روغن تخصصی ضدریزش مو و شامپوهای گیاهی آسارا هست.
موفق باشید
سلام خسته نباشید
من کاشت مو انجام دادم خیلی هم راضی بودم
پارسال رفتم فصد خون انجام دادم
از اون موقع به اینور ریزش شدید مو گرفتم
هر چی هم رفتم مزون انجام دادم زیاد به کارم نیومد
بعد از فصد نمیدونم ولی طبعم کاملا عوض شده بود
ممنون میشم اگه بتونید راهنمایی کنید
آزمایش هم دادم مشکلی ندارم
همون موقع یه دو سه هفته کم خونی داشتم بعد فصد که قرص مصرف کردم اوکی شدم
سلام
خسته نباشید
من ۱۹ سالمه و مزاحم گرم و خشک هست
سرم هم گرمه، حدود دوساله که از مشهد اومدم تهران و موهام از جلو و بیشتر کنار سرم ریزش کرده و نازک شده، پیشنهاد و راهکار شما برای بهبود چیه؟
سلام وقت بخیر
باحتمال زیاد نوع تغذیه تون عوض شده و یا استرستون رفته بالا که این مورد براتون پیش اومده.
علت اصلی رو پیدا کنید و درصدد کاهش اون باشید، در کنار رفع علت، روغن ضد ریزش و تقویت مو آسارا میتونه بسیار براتون مفید باشه.
سلام وقت بخیر
میشه از مطالب داخل کانالم استفاده کنم
سلام وقت بخیر
بله مشکلی نیست
سلام
پزشک طب سنتی خوب در تهران معرفی کنید
سلام وقت بخیر. به سلامتکده های طب سنتی مراجعه کنید
سلام من مرتب موهای جلوی سرم ریزش داره طوری که اصلا قدشون از هفت هشت سانت بلندتر نمیشه و میریزه بقیه سرم هم ریزش داره ولی بلند میشن بیشتر مشکل من با جلوی سرم هست لطفا راهنمایی کنید
سلام وقت بخیر
از لوسیون روغنی تقویت موی آسارا استفاده کنید.
برای شستشو هم از شامپو گیاهی آسارا
این دو محصول براتون مناسبه
سلام.ممنون از راهنماییتون،اما بیشتر مشکلات مو برمیگرده به خوراک و اینکه متاسفانه تمامی محصولات از طریق مواد شیمیایی و مضر وارد بازار میشن.حالا اگه بخوایم به گفته شما دوست عزیز بجای روغن هایی شرکتی از روغن کنجد یا زیتون استفاده کنیم این در اصل موضوع تعقیری ایجاد نمیکنه.بلاخره اون زیتون یا کنجد هم با همون روش کشت میشه حالا با کمی تفاوت.دوستان با ورزش و استراحت کافی.و تغذیه مناسب.مصرف غذاهای دریایی.و بجای استفاده گوشت قرمز حدالمکان از گوشت ماهی یا گوشت بوقلمون استفاده کنید و سبزیجات خیلی برای بدن لازمه.مصرف ۸لیوان آب در روز..موفق باشید
سلام و عرض ادب
ممنون از نگاه پر مهرتون
چند نکته در اینجا وجود داره:
1- استفاده از روغن های سالم حتی با همین شرایطی که شما فرمودید، تغییرات بسیار زیادی در حال خوب شما خواهد داشت. میتونید امتحان کنید. بنابراین اصلاح تغذیه حتی یک قدم به شدت مهمه.
2- استفاده از غذاهای دریایی برای همه افراد مناسب نیست و کسانی که درد زانو، نقرس، سیاتیو و مواردی از این قبیل دارند باعث عود بیماریشون میشه. اما کسانی که ریزش مو و ضعف پیاز مو دارن براشون مناسبه. در نهایت تشخیص اینکه چه غذایی مناسبه با پزشک هست چرا که باید طبق وضعیت جسمانی و بیماری اشخاص در نظر گرفته بشه.
3- گوشت گاو و گوساله مناسب نیست اما گوشت گوسفند عالی
4- ورزش، پیاده روی مستمر، گوشت بوقلمون و میوه و سبزیجات عالی
5- مصرف 8 لیوان آب در روز از نظر علمی رد شده هست.
در نهایت ممنون از اینکه وقت گرانبهای خودتون رو در اختیار ما و عزیزران دیگه قرار دادید.
بهترین ها رو براتون آرزو میکنم
بسیار عالی و مفید
عالی و مفید.
عالی بودمطالب،ممنون ازشما
زنده باشید، ممنون از نگاهتون
اگر کسی ندونه که طبع سرش گرمه یا سرد اما ریزش داره و موی سر خ خلوت شده باشه همراه با نازکی شدید مو ایا باز هم شستن با نمک کار سازه؟
شستن سر با نمک اگر هر ماه یکبار انجام بشه برای هر شخصی که پوست سالم و بدون زخم و یا حساسیت های شدید نداشته باشه میتونه مناسب باشه. در کل اگر سرتون دچار حرارت زیاد میشه، حرارت بدنتون بالاست، شوره های ریز و درشت و چرب توی موها مشاهده میکنید باحتمال زیاد طبع سر گرم دارید. باز هم برای بررسی دقیقتر کافیه به یک پزشک طب سنتی مراجعه کنید تا وضعیت جسمانی و پوست و موی شما رو بررسی کنند.
موفق باشید
عالی بود حرفاتون جدید بود
زنده باشید
ممنون از توجه شما
خوشحالیم که مطالب مورد استفاده تون واقع شد
بالاخره یک مقاله بدون حرفای تکراری و کاربردی پیدا کردم. خیلی ممنون از شما
مطالب خیلی مفید بود ممنون
همه مطالب عالی بود
ممنون از نگاه پر محبتتون